un dimanche
Samedi pas bien , comme un petit virus qui me tournait autour ...
dimanche matin mieux , je chausse mes baskets direction un petit parcours dont les caractéristiques sont jointes ci dessous , un parcours valloné court nerveux de 7.8 km en 50' ca va , l'après midi vu le tems pourri direction la thalassotherapie pour 1/2 heure de piscine puis 1 heure en salle de muscu un petit tour au hamampuis pour finir un bain bouillonant ( on a grâce à notre Ce des tickets d'entrée pour 1 soin à un prix intéressant .. ).. En salle muscu , du vélo pendant 25 min , du rameur pendant 20' et des abdos et autres réjouissances ...
semaine de repos qui termin emon programme foncier , j'attaque semaine prochaine 10 semaines de prépa trail ..
dimanche matin mieux , je chausse mes baskets direction un petit parcours dont les caractéristiques sont jointes ci dessous , un parcours valloné court nerveux de 7.8 km en 50' ca va , l'après midi vu le tems pourri direction la thalassotherapie pour 1/2 heure de piscine puis 1 heure en salle de muscu un petit tour au hamampuis pour finir un bain bouillonant ( on a grâce à notre Ce des tickets d'entrée pour 1 soin à un prix intéressant .. ).. En salle muscu , du vélo pendant 25 min , du rameur pendant 20' et des abdos et autres réjouissances ...
semaine de repos qui termin emon programme foncier , j'attaque semaine prochaine 10 semaines de prépa trail ..