3 ième sortie VTT de suite

Ce matin , vu qu'il fait encore super beau et que normalement demain c'est flotte , je décide de tester un nouveau circuit VTT , autour de Crempigny , bon ok pour arriver à Crempigny il y 3.5 km de montée sec sur route après je prends le départ du circuit et là c'est encore 2 km de montée sur la route , je prends enfin un chemin et là c'est bonheur total trés beau circuit relativement plat  , une belle boucle de 20 km .. je fins par une belle descente et  retour par la route pour top compteur 41.2 km en  2h14 .. 139 bpm en moyenne , 174 max
le parcours VTT se situe entre le point 1 et le point 2 ..
je finis ce mois d'octobre avec 300 km en VTT et environ 100 km en course à pied mais plus axé sur la qualité ..