Vélo et course à pied
La météo
Album photos
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Vélo x 2
(30/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Du vélo ce matin , 48 km en 1h45 soit à 27.4 km/h parcours pas très difficile , la douleur à la jambe droite s'est encore fait bien sentir surtout quand je me suis mis en danseuse .. par contre ... -
sciatique ?
(29/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
En cette fin d'après midi par une forte chaleur ( 29 ° C !!! ) , je décide de partir tranquille genre 45' en footing dès le départ je sens une petite gêne au niveau de la fesse gauche ... qui ... -
De la cote
(26/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
je laisse ma voiture ici pour commencer à courir le long du lac d'Annecy Direction le Semnoz puis du travail en cote 4' en fréquence équivalent à 80% de VMA ( merci mon petit tableau de ... -
un beau récit
(26/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Un beau récit du trail Nivolet revard à voir là sur le blog de Serge chapeau bas car je confirme les conditions n'étaient pas terrible , de la pluie , de la neige sur le parcours .... -
VMA sous la pluie
(25/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Ce soir le temps semble se maintenir au sec , 30 min de lent puis direction la piste 1 série de 200m ( 43" ) , récup 35 " puis là la pluie s'installe fortement associée à un p..... de ... -
Le temps des records ..
(24/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Comme je n'arrive pas ce soir me connecter sur le blog de TIOUZ , notre père fondateur à nous les bloggeurs marathonien .. toutes mes félicitations mon grand ! 1h34 au semi ... mieux que ... -
Eh oui encore du VELO
(23/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Et n'en déplaise à certain ( vttnature par exemple ) j'ai enfourché mon beau vélo pour une ballade qui commence par une montée direction Cessens et une descente direction Albens , st Girord et ... -
Vélo vélo vélo
(22/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Du vélo en ce beau vendredi après midi .. direction un de mes parcours test une boucle sous forme aller / retour avec une belle bosse .. résultat des courses 38 km en 1h25 '30" soit 26.7 km/h ... -
bilan de ma séance d'hier
(21/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Hier soir , j'ai fait une séance histoire de voir où j'en suis... la séance au seuil + s'est bien passée , ensuite j'ai fait sur des tours de 400 m à différentes allures histoire de tracer une ... -
moins cool que d'habitude
(21/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Beau temps ce soir , je suis parti pour faire une séance en footing mais plus vite que d'habitude au niveau des pulsations ( 150 au lieu de 130 habituellement ) histoire de courir plus à 65 % de ... -
Tout en accéleration .........
(21/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Ce soir très surpris par la température ambiante ( 9 °c ) , je décide tout de même d'aller courir bien que je n'ai pris comme affaire un simple tee shirt ... direction la piste , 25' ... -
On parle de Moi
(19/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
On parle de moi ici => fr.runnerslifetyle.com Ce site est une vraie mine d'information où tout à chacun peut venir faire un article où raconter quelque chose ... ils s'appellent ça un blog ... -
A jeun
(15/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Ce Matin départ à 8h pour 50' à jeun sans rien dans le ventre , ce genre de séance est pour moi sympa , le corps s'éveille et il est plus sensible aux sensations .. opar contre ça reste une séance ... -
Velo
(14/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Aujourd'hui pas de Donc en ce jeudi après midi du vélo au programme direction une petite cote sympatique ( chainaz les frasses 880 m ) .. pas facile surtout avec le vent qu'il y a .. résultat ... -
suivi poids
(14/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
68.6 kg ce matin ... ne pas s'emballer !! mais bon ca fait du bien tout de même .. -
En accélération
(12/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Aujourd'hui une belle séance tout en accélération d'abord assez tranquille mais tonique tout de même puis pou rfinir vite à la fin , résultat 158 pulsations en moyenne 9km6 en 48'15" ( env 12 ... -
Suivi de poids ( du mien en l'occurence )
(11/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Mes lecteurs, Vous ne le savez pas tous forcément mais j'ai un petit problème au niveau du poids .. Avant quand j'étais jeune , je prenais 2 - 3 kg l'hiver que je perdais relativement facilement ... -
Course à pied
(11/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
ce soir le vent s'est un peu calmé , le ciel est bleu et ensoleillé .. du lent pour commencer puis j'attaque la montée test du semnoz du coté marquisat jusqu'au niveau du parc animalier ( le petit ... -
une fin de week end
(10/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Dimanche matin , un beau soleil franc et massif ... accompagné de rafales du tonnerre de Zeus et de température on ne peut plus fraîche .. je chevauche mon VTT pour une séance de vraie et pure ... -
sale temps
(09/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Samedi matin temps pourri neige fondue , je n'ai pas bien envie de faire quoique ce soit , l'après midi , je culpabilise , il ne pleut plus , allez me dis je j'enfourche mon vtt pour aller faire ... -
Une belle sortie trail
(06/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Ce soir sous un soleil éclatant !! direction le semnoz ( montagne au dessus d' Annecy ) pour une séance que j'avais déja fait il y a quelques semaines histoire de voir où j'en suis .. je monte ... -
une belle séance
(04/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
ce soir direction la piste sous un soleil franc et massif et une bonne temperature 22°C , 15' d'echauffement puis 1000m en 4'06 ( 14.6 m/h ) ,400 m récup lent , puis 1000m en 3'57" (15.2 km/h ... -
Changement de stratégie !!
(04/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Changement de stratégie !! je préparais tranquillement mon premier trail ( Nivolet / Revard le 24 avril ) , si tranquillement que finalement je ne serais pas prêt pour ce rendez vous. Etant mon ... -
Sur mon beau " Bianchi "
(03/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Je décide en ce beau dimanche matin d'enfourcher mon beau nouveau vélo , direction du plat puis une belle montée et après une belle et longue descente pour 37,25 km en 1h30 soit à 24.8 km/h ...je ... -
un coup sur le vieux vélo , un coup sur le nouveau vélo
(02/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
Samedi matin départ sur mon vélo Peugeot pour la dernière fois direction Lornay , Versonnex , Hauteville , Etercy , Marcellaz et retour sur Rumilly pour 37 km à la moyenne faible de 22.8 km/h .. ... -
du lent et du bi(lent)
(01/04/2005
publié dans : velo et course a pied
)
une petite sortie vélo accompagnée de ma chère et tendre , il a fait beau et chaud ce vendredi nous avons donc sorti nos deux vélos pour 22 km en 1h12 à l'allure vertigineuse de 18 km/h .. une ...
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